{"id":33587,"date":"2026-02-02T12:00:00","date_gmt":"2026-02-02T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sauna-wellness-update.de\/?p=33587"},"modified":"2026-02-02T23:01:14","modified_gmt":"2026-02-02T22:01:14","slug":"thermotherapie-ganz-praktisch-interview-mit-pd-dr-med-rainer-brenke-im-straubinger-tagblatt-sauna-effektivste-form-der-abhaertung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sauna-wellness-update.de\/de_de\/2026\/02\/02\/thermotherapie-ganz-praktisch-interview-mit-pd-dr-med-rainer-brenke-im-straubinger-tagblatt-sauna-effektivste-form-der-abhaertung\/","title":{"rendered":"„Wirkt Sauna wie Sport?“ – Medizinischer YouTube Vodcast mit Sauna-Experte PD Dr. med. Rainer Brenke"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“0px||0px||true|false“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ border_color_all=“rgba(86,116,125,0.5)“ border_color_bottom=“RGBA(255,255,255,0)“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“0px||0px||true|false“ custom_padding=“0px||0px||true|“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]

Update, 2. Feb<\/strong><\/p>\n

Unter dem Rubrum Presse auf der Website des DSB Deutschen Sauna-Bundes findet sich bei „Ver\u00f6ffentlichungen“ der YT YouTube Vodcast „Wirkt Sauna wie Sport?“ mit der Datumsangabe Januar 2026. Gespr\u00e4chsgast ist PD Dr. med. Rainer Brenke, ausgewiesener fach\u00e4rztlicher Sauna-Experte und Ehrenmitglied des DSB. Die Fragen stellte der Doktorand der Medizin, Alessandro Falcone. Das 49:22 Min. YT Video wurde bislang –\u00a0 innerhalb von sechs Tagen – \u00fcber 3.400 Mal angeschaut.<\/strong><\/p>\n

https:\/\/sauna-bund.de\/presse\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JH4L9oDvV18<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/@falconealessandro<\/a><\/p>\n

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SISU 2025<\/strong><\/p>\n

Update, 13. Mai: In der\u00a0 Juni-Ausgabe des Periodikums Naturarzt findet sich – auf f\u00fcnf Seiten – ein Aufsatz von PD Dr. med. Rainer Brenke, langj\u00e4hriger medizinischer Berater des DSB Deutschen Sauna-Bundes. „Heilen mit K\u00e4lte und W\u00e4rme“ fu\u00dft auf dem im letzten Jahr erschienenen Buch gleichen Titels. Auch die Sauna als thermischer Wechselreiz wird allgemeinverst\u00e4ndlich in den Kontext Thermotherapie eingeordnet. „\u00dcbertreibungen“ bei der empfohlenen Saunaraum-Aufenthaltsdauer wie bei der w\u00f6chentlichen Nutzungsfrequenz sieht der Autor kritisch.<\/p>\n

https:\/\/www.naturarzt-access.de\/heilen-mit-kaelte-und-waerme\/<\/a><\/strong><\/p>\n

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SISU 2024<\/strong><\/p>\n

3. Juli 2024: Seit vielen Jahren steigt die Relevanz von Events mit Entertainmentcharakter in den \u00f6ffentlichen Sauna- und Wellnessanlagen – aus vielerlei Gr\u00fcnden. Die eigentlichen gesundheitlichen Wirkfaktoren von Sauna, Eisbad oder Infrarotanwendungen treten demzufolge zunehmend in den Hintergrund. Einen Kontrapunkt dazu setzt ein j\u00fcngst erschienenes Ratgeber-Buch \u00fcber das Heilen mit W\u00e4rme und K\u00e4lte aus medizinischer Sicht. Es geht – allgemeinverst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt – inhaltlich um W\u00e4rme und K\u00e4lte als Heilmittel und um die praxisnahe Anwendung von Warm- und Kaltreizen. \u00dcbergeordnete Fachbegriffe in diesem Zusammenhang sind Hydrotherapie, W\u00e4rmetherapie und Kryotherapie.<\/p>\n

Wer einen schnellen \u00dcberblick und eine fachspezifische Einordnung „state of the art“ zum Thema Thermotherapie sucht, findet in diesem knapp 130 Seiten Buch viele n\u00fctzliche Hinweise, auch zur Eigenbehandlung. Geschrieben hat es ein ausgewiesener Fachmann auf diesem weitl\u00e4ufigen Gebiet: PD Dr. med. Rainer Brenke aus Berlin. Der Autor ist seit vielen Jahren \u00e4rztlicher Berater des Deutschen Sauna-Bundes und ein gefragter Interviewpartner der Medien.<\/p>\n

Das (E-) Buch „Heilen mit K\u00e4lte und W\u00e4rme“ ist im TRIAS Verlag der Thieme Gruppe Stuttgart erschienen: ISBN 978-3-432-11793-5<\/a><\/strong><\/p>\n

Man kann das Buch auch \u00fcber den Sauna-Matti Shop beziehen: https:\/\/sauna-matti.de\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/shop.thieme.de\/\/Heilen-mit-Kaelte-und-Waerme\/9783432117935<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.trias-verlag.de<\/a><\/p>\n

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SISU v. 5. Dezember 2024: Im „Magazin am Dienstag“ des Straubinger Tagblatts (Bayern) erschien gestern ein ganzseitiges Interview zum Thema „Thermotherapie und wie sie helfen kann, gesund durch den Winter zu kommen“.\u00a0 Ulrike K\u00fchne, Leitung der Redaktion Medizin & Gesundheit, sprach mit PD Dr. med. Rainer Brenke, Facharzt f\u00fcr Innere und Physikalische Medizin aus Berlin und Ehrenmitglied des Deutschen Sauna-Bundes als dessen langj\u00e4hriger medzinischer Berater. Anlass daf\u00fcr war Brenkes neues Buch „Heilen mit K\u00e4lte und W\u00e4rme“, erschienen im Trias Verlag (Thieme), Stuttgart. In dem Interview bricht Brenke eine Lanze f\u00fcr die finnische Sauna als „effektivste Form der Abh\u00e4rtung“, zu nutzen „am besten zwei- bis dreimal die Woche“.<\/p>\n

Paywall-Artikel: https:\/\/www.idowa.de\/panorama\/Thermotherapie-sauna-fussbaeder-und-eis-am-stiel-4024821.html\/<\/a><\/p>\n

SISU Update v. 19. Sep: „Therapie-Impulse durch K\u00e4lte und W\u00e4rme“, lautet die Headline zu einem j\u00fcngst erschienenen Artikel im PTA Forum der Pharmazeutischen Zeitung. Das PTA Forum hat mit PD Dr. med. Rainer Brenke \u00fcber Thermotherapie – und Sauna – gesprochen, basierend auf seinem neuen Buch „Heilen mit K\u00e4lte und W\u00e4rme“.<\/p>\n

https:\/\/ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de\/therapie-impulse-durch-kaelte-und-waerme-149878\/<\/a><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#CABB9F“ divider_weight=“1px“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ width=“70%“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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