Update, 5. Nov
Sauna und Immunsystem: Aktuelle wissenschaftliche Studie aus Finnland – Einschätzung von PD Dr. med. Rainer Brenke
„Im Zusammenhang mit positiven Effekten der Sauna wird immer wieder das Immunsystem genannt. Finnische Autoren berichteten im Oktober über Blutuntersuchungen an 51 Probanden im Zusammenhang mit der Sauna und fanden nach 30 Minuten Sauna und Abkühlung einen kurzfristischen Anstieg bestimmter Untergruppen der weißen Blutkörperchen (Leukozyten).
Daraus kann man jedoch noch keinen unmittelbaren gesundheitlichen Nutzen ableiten, zumal so ein Anstieg unspezifisch ist und bei unterschiedlichen Stressoren auftritt. Aus diesem Grund wurde bereits vor Jahrzehnten an der Berliner Charité neben der Zahl der weißen Blutkörperchen auch deren Funktion untersucht. Es kam zu unterschiedlichen Ergebnissen je nach Gewöhnungsgrad.
Interessant sind zusätzliche Befunde der Finnen im Hinblick auf die so genannten Zytokine im Blut, immunologisch relevante Eiweißmoleküle. Hier hing die kurzfristige Reaktion von der erreichten Temperatur ab. Ein Befund, der weitere Forschung lohnt.“
PD Dr. med. Rainer Brenke, Facharzt für Innere und Physikalische Medizin, u.a. ausgewiesener Sauna-Experte durch jahrzehntelange medizinwissenschaftliche Forschung, lebt in Berlin.
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„Was sind Zytokine und was bewirken sie im Körper?“: https://www.onmeda.de/diagnose/laborwerte/zytokine-id201341/
https://flexikon.doccheck.com/de/Zytokin
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Update, 4. Nov: „Sauna: So schnell reagiert das Immunsystem auf die Hitze“
https://www.aponet.de/artikel/sauna-so-schnell-reagiert-das-immunsystem-auf-die-hitze-34118
„One Sauna Session Sends Immune Cells Into the Blood. Thirty Minutes Later, Most Are Back to Baseline“
https://www.saunanews.com/article/sauna-session-white-blood-cells-back-to-baseline-30-minutes
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SISU, 30. Okt: Aktuelle wissenschaftliche Studie aus Finnland: „Schon ein Saunagang kann Immunzellen mobilisieren“ (BILD)
Nota: Die genannten Studienparameter entsprechen nicht den gültigen Sauna-Normen der ISA International Sauna Association. Inwieweit die gewonnenen Erkenntnisse neu sind und praktischen Mehrwert zeitigen können, bleibt eine offene Frage. (Gen.)
Originalstudie: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/10/261027231021.htm
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